容易紧张就是一种主观的症状，有可能和精神压力过大，或者神经疲劳有关系，也有可能和性格方面的因素，或者心理因素有关。心理素质比较差的人群，在人过多的场合或者遇到某些较大的事情、考试等情况的时候，就容易紧张。
如果过度紧张、焦虑、容易胡思乱想、经常感觉自己患有某些非常严重的疾病，有可能和患有焦虑症、抑郁症有关系。
特别紧张，也有可能和缺乏自信有关系，如果是焦虑症导致的，可以在医生的指导下服用帕罗西汀、舍曲林、黛力新等药物。应该多参加一些娱乐活动，也应该进行自我调节，提升自信心。