容易紧张怎么回事
发布时间: 2020-11-10
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容易紧张可能是社交恐惧的表现，往往在人多的场合，或者比较有压力的场合，会出现紧张的情绪。如果是有社交恐惧，可能是正常的焦虑反应。
但如果简单的一个场合也感觉紧张，甚至会紧张到出汗、心跳，出现很多躯体的症状，可能就是社交焦虑的问题，需要进行心理治疗，多去训练自己。
如果紧张的症状非常严重，甚至自己根本无法控制，必要时还要服用药物进行治疗，去缓解症状。通过药物和心理的联合治疗，结合自我调整，让自己摆脱容易紧张的状况。
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