经期着凉小腹痛,可以用热敷的方法热敷小腹部,比如用热水袋、艾灸、暖宫贴,还可以用神灯来理疗,可以温暖腹部,促进子宫血液循环、活血化瘀,从而减轻疼痛。还可以口服生姜红糖水、益母草颗粒,一般可以明显地缓解疼痛。
在经期一定要注意,不要吃过冰、过凉的食物,要多吃温性的食物,一定要注意腹部保暖。如果腹部受凉了,容易引起经血凝固、血液流出不通畅,这样才引起痛经。
在经期建议多吃一些温性的食物,同时要注意休息,不要太劳累。
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