腰下面凉可能是肾阳虚引起。肾阳虚除腰下冰凉以外，还会有面色苍白、脱发、白发、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。可以多吃温阳补肾的食物，如党参、羊肉、韭菜、黑芝麻。平时要适量运动，强身健体避免劳累。
腰下面凉也可能是椎间盘突出，压迫血管和神经导致下肢冰凉发麻。腰椎间盘突出一般有腰部酸痛、腰部肌肉僵硬、腰部活动幅度变小、下肢麻木、发凉等症状。
腰下面凉说明腰椎间盘突出较为严重，需要及时治疗，可以通过牵引、按摩、针灸，锻炼等方法保守治疗或者椎间盘切除术治疗。