如果患者在左右扭动腰的时候引发了腰疼，可以选择在疼痛的位置使用一些药物，比如青鹏软膏、白脉软膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏，能够起到很好的镇痛作用。
此外患者还可以选择局部位置的理疗，如体外放射式冲击波、直线红外偏振光、中频直流电、干扰电超声等方式，通过促进腰部的循环，使代谢废物排出减轻酸痛、活动受限的表现。患者还可以采用一些牵引、推拿、针灸等治疗的方法来改善腰椎的制度，促进局部循环代谢，能够起到更好的镇痛作用。
患者平时可以适当加强一些腰部的锻炼，减少久坐，对于缓解疼痛会有好处。