膝盖酸软的原因有以下这些：
第一，因为骨骼的原因导致的，人体骨骼在30岁之后会逐渐软化，体重过大或者活动量过大的时候就会出现膝盖酸软的情况，另外，长期做体力活或者爬山会导致并骨软化，出现膝盖酸软问题。
第二，肌肉的力量不够也是导致膝盖酸软的主要原因，人的年纪大了之后，肌肉会逐渐萎缩以及退化，这种情况下会出现腿部力量不够以及膝盖酸软的问题。
缺钙也是引起膝盖酸软的主要原因，特别是女性容易出现这个问题，需要及时补充钙质。