女人乳房松弛，可以通过按摩的方式改变症状。建议在女性睡觉之前按摩乳房，分别按照顺时针、逆时针的顺序按摩乳房，直到皮肤发红发热为止，通过这种方式可以缓解乳房松弛现象。
另外，女性还可以通过饮食的方式调理症状。很多女性出现乳房松弛和营养缺乏有关系，可以日常多吃一些富含维生素B的食物，例如牛奶、粗粮、面包等食物。这些都能刺激雌激素分泌，同时可以刺激乳房的发育。
调整姿势也是改变乳房松弛的方式，例如走路的姿势、坐姿等都会导致乳房下垂。所以，日常应该抬头挺胸，不要驼背。