减肥期间可以吃紫菜。
紫菜当中没有太多的碳水化合物，所含的热量也比较低，人们常拿紫菜做汤。所以在紫菜摄入体内以后，并不会因为热量的超标而影响减肥的效果。
紫菜当中含有比较多的微量元素、维生素、膳食纤维等。其中，最重要的是含有一定量的碘，对于维持体内甲状腺激素水平的正常起着非常重要的作用。
所以，在减肥期间可以适当地吃一些紫菜。但是对于有甲状腺疾病的患者不宜多吃，否则碘的摄入量会影响甲状腺的功能。