春季上火应该吃清淡的食物，比如各种新鲜的瓜果、蔬菜，每天都可以适当食用，像西红柿、青菜、苹果、桃子、梨等都可以帮助体内祛除火气。也可以喝花茶去火，比如菊花茶、苦瓜茶等，每天一杯能够有效地缓解上火的症状。
除了食物和茶能缓解上火症状，多喝水也很重要。通过适当补水，能够加快新陈代谢，排出体内毒素，缓解上火的症状。
建议上火比较严重的患者，也可以通过服用清热降火的中成药物治疗，这样效果会好很多，副作用也小。