吹空调引起后背疼痛症状时，可以先休息，局部进行热敷，或者选择具有活血舒筋作用的中药进行局部外用。都能够有效缓解背部的疼痛，改善肌肉痉挛状态。
同时还可以结合一些肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，可以更好地使背部僵硬、紧张的肌肉得到松解，从而缓解疼痛症状。必要时，可以进行局部的推拿、按摩，或者是针灸、物理因子治疗，对于缓解因寒冷、刺激导致的疼痛，会有更好帮助。
也要注意避免久坐，避免重体力劳动或者不慎损伤，都容易加重背肌痉挛疼痛的症状。