怀孕五个月补钙不晚。
但如果孕早期就缺钙了应该早一点补充，随着宝宝的长大，身体发育需要更多的钙，尤其是骨骼的发育，所以孕期妈妈一定要补钙，否则会影响宝宝的发育，同时孕妇可能会出现腿抽筋等缺钙的症状。孕期补钙一定要选择孕妇可以吃的钙片，同时还要补维生素D，还可以多吃含有钙高的食物，例如虾、豆腐、牛奶、奶制品等。可以经常晒晒太阳，促进维生素D的产生，从而促进钙的吸收。
如果钙吸收不好，补再多的钙也没有用。不光孕期要补钙，生完宝宝以后还要继续补钙，因为哺乳期还要给孩子喂奶，会加重缺钙。