高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院
三级甲等 泌尿外科
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男孩子如何恢复性功能

发布时间: 2020-03-04 音频时长: 01分09秒
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男孩子恢复性功能的方法主要还是锻炼,而锻炼可分为全身性功能训练、性器官局部功能训练。一般全身性功能训练其实就是加强全身肌肉的锻炼,例如:跑步、游泳、爬山等,通过锻炼调动全身肌肉的运动,增强个人体质,提高性生活质量。
性器官局部功能训练包括:扎马步、深蹲等练习,增加阴部血液供应,促进勃起的强度、硬度,延长勃起时间。
还包括阴茎的敏感度训练,通过挤压阴茎、改变性交姿势、提高性交技巧等方式,增加阴茎受刺激后,产生反应的耐受能力,以达到延长射精时间的目的。

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