月子里腰疼的处理方法与引起腰痛的原因有关。如果在月子里腰部着凉，就会引起腰痛，主要是注意生活中的防寒、保暖，可以使用热毛巾对腰部疼痛的部位进行热敷。在必要时，请专业的按摩师进行按摩，有助于改善疼痛的症状。
如果是慢性腰肌劳损引起的月子里腰痛，应当加强腰部的护理，避免过度弯腰。同时，也要多进行腰背肌功能锻炼。
疼痛的症状比较严重时，还可酌情使用一些止痛的药物改善。一定要谨遵医嘱，合理地使用止痛药物，避免对身体的恢复造成不良影响。