生气之后回奶很难追奶，还是和自己没有做到增加对乳腺的刺激有关系，也是和自己的情绪没有平复、没有很好的心情，或者是否有足够的信心来哺乳宝宝有关系的。
追奶最主要的措施是一定要增加哺乳宝宝的的时间和次数，即使自己感觉到母乳量不是太多，也一定要让宝宝吸吮。然后就是要自己多吃一些汤汁饮食，包括喝水都是可以促进血液循环，增加血管容量也是可以增加乳腺的循环，是可以帮助很好的下奶的。
自己也一定要有信心，要尽量保持乐观的情绪，要好好和家里人沟通，然后也要有足够的睡眠，这样才能够很好的追奶成功。