便秘、肚子很胀，此种情况可以用开塞露塞进肛门，帮助排便。也可以服用导泻的药物，比如麻仁润肠丸、乳果糖、番泻叶等药物促进排便，缓解肚子胀气。
也可顺时针按摩腹部，适当运动，促进肠道蠕动，能够帮助消化、吸收，缓解便秘。饮食必须要吃容易消化、膳食纤维含量较丰富的蔬菜、水果，能够促进肠道蠕动，可以防止粪便滞留在肠道，有利于粪便顺畅的排出。
如果通过服用药物、运动和饮食调理，还经常出现便秘，需做肠镜检查，看看是否有出现肠道疾病所引起的便秘，然后再去除病因治疗，才能最终解决便秘、肚子胀。