孕妇怀孕初期胃胀气可以通过以下方法来缓解：
1.孕妇要注意饮食习惯和饮食搭配，牛奶和三餐主食一起食用，可能会导致胃胀气。糖和蛋白质、淀粉一起食用，也可能加重胃胀气。此外，孕妇要养成良好的饮食习惯，注意少食多餐，避免短时间内进食较多食物，容易增加肠胃负担，引起胃胀气。
2.孕妇胃胀气可以通过喝热水来缓解，能够有效促进通便。
3.孕妇可以通过补充维生素来增加胃动力，促进消化，也能有效缓解胃胀气的症状。
4.孕妇要缓解精神压力，如果精神压力大，过于紧张、焦虑，也容易引起胃胀。