脾虚的人，一般会有以下几种表现。
一、清晨起床，感觉胸闷气短、头晕、脑胀;
二、虽然平常不熬夜，睡眠质量也挺好的，但是却常有黑眼圈，眼袋也会越来越大;
三、一般会有四肢无力不爱说话，神疲乏力;
四、一般会早上排出宿便，形状软烂黏腻容易粘在马桶上;
五、容易感冒;
六、脸色，发黄，没有光泽;
七、会失眠的现象。
八、有些人还会有发胖的现象。
一般脾虚的话，我们建议食疗最常见的就是薏米红豆可以祛除体内的湿气方法，非常简单。就是一个红豆和一个薏米这两种食材的比例调配洗干净后，放在锅里加水煮烂熬好后就可以祛湿健脾。