中学生记忆力差，有可能是和学习中的压力比较大，情绪不稳定，睡眠的时间不足有关系。
也有可能和不良的生活习惯，长时间的玩手机、电脑游戏，使脑细胞经常处于疲惫的状态，而影响了思维能力和记忆力有关。
要尽量减缓学习中的压力，不要制定过高的、不容易实现的目标，尽量少玩手机和电脑游戏，保证每天6-8小时的睡眠时间，应该每天抽时间多参加一些有氧的户外运动，有利于身体健康和提高记忆力。也可以多吃核桃、蛋黄、鱼类、花生、杏仁、牛奶、豆制品等食物，都有增强记忆力的作用。