脊髓型颈椎病通过锻炼，只能够改善不适症状，无法完全恢复。可对颈椎部位进行轻度的按摩，也可轻柔地后伸、旋转颈椎，能够有助于改善颈椎僵硬的不适症状，但是在锻炼时运动量不要过大，也不要进行牵引，避免对脊髓造成损伤。
患者在日常也要调整坐立的姿势，避免长期低头，在必要时还应佩戴颈托，限制颈部的活动，也要避免颈部遭受外伤。
对于比较严重的脊髓型颈椎病，应尽早地进行手术治疗，通过手术解除脊髓所受到的压迫。经过及时的治疗与护理，大多数的脊髓型颈椎病预后较好。