怀疑自己得了腹外疝，首先要做自查，要自己观察，怀疑腹外疝的部位有没有突出包块，这种包块是不是在腹腔用力时增大，平躺后能够消失。
如果是这样，还需要去医院进一步的就诊，做相关的彩超或者是CT检查来证实，如果证实的确是腹外疝，需要给予手术治疗。
一般除了3周岁以下的儿童可以保守治疗以外，3周岁以上的未成年人或者是成年人的腹外疝，都是需要进行手术治疗的，手术的主流方式是用补片进行无张力修补术。