宝宝睡觉总是醒，要积极地查找原因，针对原因进行改善。
如果孩子没有吃饱，孩子会觉得不舒服，孩子在睡觉的时候会出现总是醒来的情况。针对这种情况，要加强孩子的喂养，要给孩子以充足的食物供应，不光满足孩子生长发育的需要，对孩子的睡眠也是有好处的。
其次，要注意孩子是不是缺钙。缺钙的孩子神经兴奋性会增高，可能在晚上会出现总是醒来的情况。另外也要注意孩子睡觉的环境是否安静、房间的温度是否合理、湿度是否满足孩子的生长发育需要，比如湿度一般维持在50％左右最为舒适，所以要从这些方面进行改善。
另外，也要注意，有些孩子有基础疾病，比如肺炎、神经系统疾病、腹泻、消化不良等情况。孩子会觉得身体不舒服，睡觉也不踏实，容易出现睡觉总醒的情况，需要及早地去医院救治。