半月板损伤要注意不能够长期进行剧烈运动，以免增加半月板的压力，加重患者的病情，例如长时间跑步、跳绳等，还要避免经常上下楼梯，更不要经常做蹲起动作。
并且在患者恢复以后也不能立即恢复以前的运动状态，因为半月板需要一个适应的过程，需要循序渐进，避免引起二次损伤。患者也不能只休息，不进行任何锻炼，可以再进行一些适当的功能锻炼，例如散步。
选择一些适当的锻炼，能够防止恢复后的出现功能障碍的现象，以免影响到日后的工作，所以积极的功能锻炼才可以得到较好的效果。