更年期出现了乳房胀痛的原因是因为体内的激素水平变化引起。引起乳房胀痛，如果自身情绪波动比较大、过于劳累或者是紧张，都有可能会加重乳房胀痛的情况。
乳房胀痛不严重，在承受范围内是可以不做特殊治疗。平时可以经常用毛巾来热敷或者是多按摩乳房，来缓解胀痛不适感。
但是，如果乳房胀痛的症状比较严重并且感觉到乳房有硬块等异常情况，就需要及时到当地的医院检查治疗，需要警惕是否有乳腺增生或者是纤维瘤等引起。若是疾病引起，可在医生的建议下服用对症的药物进行治疗。