产后肥胖的原因是由于激素分泌紊乱造成。由于激素分泌紊乱会造成脂肪的代谢失去平衡，新陈代谢出现缓慢，所以导致体重增加，引起产后肥胖的产生。
另一方面是由于在产后摄入的营养物质过高，经常吃高脂肪、高蛋白的食物。而且缺乏体力活动，使能量的消耗大大降低，致使腹部的肌肉出现松弛，脂肪沉积于在腹部，臀部、腿部会造成肥胖的产生。
产后肥胖一定要从饮食控制来入手，少吃油脂高、热量高的食物，多吃素食，避免吃油腻大的食物，做到生活的规律性。