刺梨是没有减肥效果的，因为刺梨本身含有一定的糖分，食用后也可以给机体提供一定的能量，如果同时食用了其它食物，就可能会造成体内能量过剩，促使脂肪组织合成增加。
虽然刺梨没有减肥功效，但是减肥人群也是可以吃的，因为含有丰富的维生素及其它身体所需的营养物质，适量食用对身体健康是有益的。
事实上，并没有哪一种食物具备减肥效果，想要减轻体重就必须通过积极的控制饮食，并且配合足量的体育运动，通过减少能量摄入及增加能量消耗来促进脂肪组织分解。