长期的失眠其危害有很多：
首先，长期的失眠会严重影响患者的免疫力，造成机体抵抗力下降，容易出现感染的发生。
其次，长期的失眠对大脑的功能也会有所损害，因为长期失眠大脑得不到充分的休息，长年累月会造成记忆力下降，注意力不集中，头晕、头痛等神经衰弱的临床表现。
另外，长期的失眠还会增加心脑血管疾病的发生率，容易造成心源性的猝死和急性脑血管疾病，对多个系统都会有所影响。
因此需要养成良好的生活习惯、避免熬夜、改善睡眠质量，这样才能有助于身心健康。