导致腰部两侧坠胀的原因比较多。
体育运动者进行体能训练，尤其进行腰背肌肉训练，会导致局部充血就会感觉腰部两侧坠胀。但是都是暂时性的，随着体能提高，坠胀持续时间越来越短，休息或按摩推拿可以缓解症状。急性腰扭伤治疗不及时，也会导致腰部两侧坠胀，这是由于扭伤后肌肉软组织的毛细血管出血或局部水肿，淤血暂时无法吸收导致的。劳动过程中腰部出汗过多，没有及时擦干或夜间睡眠时腰部受凉，也会导致腰部两侧坠胀。
腰部坠胀作为一种自我感觉，其症状并不十分剧烈，多数不会影响到生活质量。