出现在爬楼梯时，膝盖有疼痛现象，可能是因为人体在爬楼梯时，膝关节会需要进行屈伸活动，膝关节部位就会反复受到外力刺激，容易发生股四头肌肉肌群损伤。在肌肉纤维组织内，容易形成血肿，局部内的压力增大，刺激肌肉周围神经，会导致膝关节部位疼痛表现。
在出现这种疼痛现象后，需要及时地停止爬楼梯活动，避免膝关节部位受外力刺激。
可以卧床休息，在膝关节部位采取热敷治疗。可以选择毛巾热敷，用中药熏。也可以配合理疗仪烤电，能够加速肌肉内血肿吸收，会使疼痛程度得到缓解。