出现小腿肚子酸胀、发沉的主要原因如下：
首先，缺钙引起的。缺钙容易引起此种表现，身体中缺乏钙离子，神经肌肉接头兴奋度开始慢慢增强，会进一步引起双腿发沉而且有酸胀的表现。需要注意积极补钙，补钙后需要补充维生素D，能促进钙的吸收和利用。
其次，肌肉劳损引起的。存在肌肉劳损容易引起小腿肚子酸胀、发沉，平时坚持劳逸结合避免过度劳累。还需要注意对小腿肚子适当按摩，并且应当在平时多补充富含维生素B类的食物，能避免劳损的症状加重。