性生活时阴道总是干建议做好性生活前戏，前戏充足后分泌物就会增多，能改善性生活干涩的症状，或是可以使用润滑液改善。
性生活干涩一般是由于性生活前戏不足，或是妇科炎症、缺乏维生素b2和雌激素等引起的有关。首先建议检查是否有妇科炎症，如有妇科炎症就要及时抗炎。若没有妇科炎症，就要检查是否雌激素低或是缺维生素b2引起的，可以通过补充雌激素和维生素b2改善症状。
并且同房时注意动作轻柔，多爱抚女性的敏感位置，也可以改善阴道干涩症状，多吃豆制品类食物。