轻症的挫伤一般14天可以恢复，严重的可能需要3个月，甚至更长的时间。
如果只是皮下软组织受到挫伤，局部出现淤血、肿胀、疼痛，受伤的当天可以给予冰袋冷敷，第2天改用热毛巾热敷，外涂活血化瘀、消肿止痛的药膏，经过综合治疗，一般14天就可以恢复。如果比较严重的挫伤，伤及深层软组织、肌腱，甚至靠近关节的位置，恢复的时间比较长，严重时影响关节的功能，经过规范的治疗，可能需要3个月的时间，甚至更长的时间才可以恢复。
所以，在发生挫伤之后，及时做X光片、超声CT等影像学检查，根据挫伤的轻重给予规范治疗。