孕妇可以吃酱油和醋。酱油和醋属于调味品，在做菜时放入酱油和醋，能够增加菜的口感，提高食欲，改善胃口。而且，酱油和醋中含有维生素和微量元素成分，对于胎儿发育也有帮助。
但醋和酱油都不要吃太多，因为这两种调味品在制作过程中，都会添加食品添加剂，而且含有盐成分，如食用过多可能会影响胎儿发育，吃太多咸的调味品后也不利于孕妇的健康，适量食用不会有危害性。
孕期饮食上尽量清淡些，多吃蔬菜、水果类食物，以及高蛋白的蛋类、牛奶等饮食。