经常不吃饭是很容易得厌食症的。长时间不吃饭人体内的激素以及电解质会失衡，这是导致厌食症的主要原因。
如果厌食症非常严重，患者会出现营养不良的情况，还有可能会危及生命安全。节食是不健康的减肥方式，长期节食容易造成营养不良，还有可能会引起各种胃部疾病。
如果想要减肥，可以采用运动以及适当控制饮食的方式来控制体重。每餐吃八分饱，不能不吃饭，需要少吃多餐，饭后散散步，这才是健康的减肥方式。控制饮食的时候不能吃太多油腻的食物，多吃水果和蔬菜。