清理喉咙痰的方法主要包括以下几种：
1.口服止咳化痰的药物，常用的包括复方甘草合剂、蜜炼川贝枇杷膏、氨溴索、乙酰半胱氨酸等。
2.雾化吸入具有化痰效果的药物，常用的有乙酰半胱氨酸雾化溶液。
3.多喝温开水，有利于痰液的稀释和排出。
4.勤拍背，也有利于痰液的排出。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是具有润肺止咳效果的水果，如雪梨、枇杷、白萝卜等。禁食辛辣、刺激、油腻的食物以及过甜和过咸的食物。