菠菜和鱼可以一起吃。平时吃的鱼肉具有丰富的营养价值，鱼类富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、镁、铜等微量元素，对人体有着丰富的营养。
烹饪的时候应该注意一下菠菜要先倒一下水，因为这样可以过滤掉菠菜里面草酸的含量，否则，草酸与钙、磷等微量元素会产生反应，不利于胃肠道的消化，影响钙质的吸收。
海鱼当中更有丰富大量的DNA，特别适合儿童的大脑发育。但是鳝鱼与菠菜容易导致腹泻，因为两者性味功能不同，而且鳝鱼比较油腻，菠菜属冷性食物，同时服用容易导致腹泻。