要想判断自己是否有低血糖，主要可以通过以下几个方式：
首先，可以及时筛查血糖水平，可以在家自行放一个血糖仪，待有相关症状的时候积极测当下的血糖，正常人如果血糖水平低于2.8mmol/L，就应该高度怀疑低血糖症，可以多查几次血糖，必要的时候积极就诊，查空腹血糖水平。
其次，还可以看一下自己是否有低血糖的相关症状，低血糖症的常见症状包括心悸、胸闷、出冷汗，严重的时候甚至会出现意识不清乃至昏迷。对于糖尿病患者，血糖低于3.9mmol/L为低血糖发作。