吃豆子引起胀气，可通过按摩、运动和服用药物促进气体排出，缓解腹胀。
豆子含有低聚果糖物质，在胃内消化分解过程中会产生大量的气体，容易引起胃胀，出现此种情况可用手掌顺时针按摩腹部10来分钟，适当到户外散步、快走，促进肠道蠕动，有利于促进气体从肛门通过排出，必要时可咨询医生服用促进胃动力的药物，比如多潘立酮、莫沙必利，增加胃的蠕动，促进气体排出。
平时不建议吃过多的引起胀气的食物，比如豆制品、洋葱、碳酸饮料、大蒜等，特别是存在有胃部基础疾病的患者更不适合吃。