女性判断自己母乳是否充足，可通过乳房变化、幼儿睡眠情况、幼儿吸奶吞咽声、幼儿体重增长情况、吃奶间隔时间以及幼儿每天大小便的排量来判断。
正常母乳够喝的情况下，宝宝每天的大小便次数便会很多，基本24小时内可尿6次左右。同时幼儿如果每天吃奶过于频繁，说明幼儿每次都没吃饱，吃饱后幼儿便不会反复吃奶。
同时判断母亲母乳是否充足，可直接从宝宝体重增长情况判断。宝宝吃饱后营养充足，体重增长便会完全符合婴幼儿发育标准，宝妈可无需担心。