改善儿童便秘,食补不行,应改为食疗。食补一般是指补充高蛋白质、高营养性食物以及各种微量元素、钙剂、铁剂,中药中的一些补药,这些食品和药材,常可使大便秘结而加重便秘。
而食疗是要选择性食用蔬菜、水果,其中以含果胶较多和含纤维素较多的食材为宜,如火龙果、木瓜、南瓜、海带。含纤维素较多的蔬菜,如白菜、芹菜、空心菜等,这些食物均可促进排便,缓解便秘症状。
同时,还要建立良好的排便习惯,这也是非常重要,要多喝水,适当给予益生菌调节肠道,促进排便。
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