长了真皮斑表明局部的皮肤不再健康，需要恢复皮肤健康同时内调。
此病主要是因为局部皮肤受创之后又重新形成色素沉着，并不是由于黑色素在皮肤深层堆积而造成。因此若是想要祛除真皮斑，需要通过有效措施来恢复此处皮肤的健康，一般可以通过食疗法。
若是斑点比较严重，必要时还要结合内服产品进行内调处理，身体状态稳定之后，局部皮肤恢复健康才有助于全面祛除真皮斑。需要注意平时一定要注意皮肤的防晒，防止各种电离辐射，禁用含有有害物质的化妆品、护肤品等。