腰肌劳损可以针灸治疗，针灸具有通经活络、消肿止痛等作用。腰肌劳损是因为腰部慢性损伤导致的，通过针灸等方法可以促进腰部、局部软组织血液循环，从而能减轻腰肌劳损的症状。
在针灸的同时最好可以多卧床休息，并配合其他治疗方法使症状更快改善，卧床期间可以用三点支撑法或者小飞燕等方法锻炼腰背部肌肉力量，如果腰部疼痛严重，可以给予局部冷敷以及口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛。
还可以应用活血化瘀药物外敷、给予腰部按摩、局部理疗等方法治疗腰肌劳损。在生活中应注意腰部保暖避免受凉，尽量避免腰部用力防止腰部长期处于固定姿势，防止腰肌劳损复发或加重。