夏季补血可以喝枸杞炖乌鸡、鲫鱼汤、鸽子汤、红枣山药汤等。在喝汤的同时，也可以选择一些其他富含铁质的食物补血，比如可以吃猪肝、蒜苗、菠菜、瘦肉、黑木耳等。如果贫血比较严重，可能需要一些补铁的药物和补血的药物进行治疗。
同时需要调整好个人的生活作息，不要熬夜，保持作息的规律。平常不要过度节食、适当地运动、保持健康的饮食，尽量避免长期喝咖啡、浓茶。
如果是因为一些疾病引起的贫血，建议针对原发病进行积极地治疗。