中暑之后可以少量地喝白开水，要少量多次地进行添加，但是在此时喝淡盐水是比较好的。
可以在白开水中添加少量的盐分，兑成淡盐水之后进行饮用。还需要及时地脱离高温环境，转移到阴凉的环境当中，也可以使用温和挡位的空调或者是风扇，能够缓解中暑。中暑之后表现出来的症状有轻、有重，除了进行一般处理之外，还需要在中暑严重的情况下，服用解暑的药物进行治疗，用药的时候谨遵医嘱，把握合适的剂量。
中暑往往会导致头晕、头痛，需要进行适当休息。在休息的时候，也需要注重室内开窗通风，促进空气的流通，也可以少量多次地补充糖盐水。