膝关节滑膜炎患者尽量不要跑步。
因为跑步属于一种比较剧烈的活动，会导致膝关节反复屈曲，关节内的滑膜反复地受到摩擦和刺激，就会引起滑膜充血、渗出、肿胀等症状，会加重膝关节滑膜炎。因此，膝关节滑膜炎不要跑步，可通过慢走等运动方式进行锻炼。
如果是急性期的膝关节滑膜炎，应当避免下地行走，对局部进行制动，并且多卧床休息。通过使用药物疗法、物理疗法等进行综合治疗，改善膝关节滑膜炎所引起的不适症状，也能够减轻炎症反应，避免关节部位的软组织结构受到进一步的损伤。