脚经常扭到可能是日常活动或者剧烈运动前，没有严格规范进行热身活动，运动的时候关节囊、韧带、肌腱处于紧张状态，没有适合运动的状态，剧烈活动的时候会出现扭伤；或者是环境不好，道路不平导致走路的时候突然扭伤踝关节。
也可能是由于韧带、肌腱、关节囊等强度不够，无法保证关节强大的稳定性，行走多的时候或者剧烈活动的时候，出现脚踝关节不稳则容易扭伤。
也可能是由于日常生活中穿的鞋子不合适，过大过小或者过紧过松等，都容易在行走的时候造成脚踝关节不稳定，从而容易扭伤。