尿酸高通过运动可以降下来，常用来降低尿酸高的办法还有控制饮食、遵医嘱服药等。
1.适当运动。尿酸是嘌呤的代谢产物，属于代谢性物质，尿酸高的患者可以通过适合自己的运动来促进尿酸的排泄，从而降低体内血液中的尿酸含量。
2.控制饮食。因为尿酸是嘌呤的代谢产物，所以体内尿酸含量高的患者在日常生活中，不能吃嘌呤含量过高的食物，如海鲜、动物内脏等，这会加剧尿酸高的情况。但是可以通过控制饮食来减少嘌呤的摄入，如多吃玉米须、薏苡仁和葛根之类，能够帮助降低嘌呤的食物。
3.遵医嘱服药。尿酸高的患者需要遵医嘱服用能够增加尿酸盐排泄的苯溴马隆片、丙磺舒片，以及可以抑制尿酸合成的非布司他片等药物。