宝宝睡觉总惊醒可能是以下的原因引起：
1.周围的环境比较吵，睡着之后容易被声音惊醒，影响宝宝的睡眠，通过改善睡觉环境，让宝宝到安静的房间内睡觉，宝宝可以睡得比较踏实。
2.缺乏维生素D。可能是出生以后没有及时给宝宝补充维生素D，影响钙的吸收，造成晚上睡觉时神经兴奋度增高，容易睡觉后惊醒，通常伴有出汗、爱哭闹、枕秃等表现，可以补充维生素D，适当补充葡萄糖酸钙口服液等，能逐渐好转。
3.宝宝感冒造成鼻子堵塞会呼吸不通畅，所以睡觉的时候总是醒来，可给予抗感冒的药物治疗。