孕妇胸部胀痛的缓解方法有:
1.首先,要选择适合自己的、舒服的宽松内衣,胸罩不要太紧,不要挤到胸部。
2.做好胸部的清洁、卫生,可以用手顺时针的方向按摩胸部,也可以用热毛巾热敷胸部;每日热毛巾擦拭乳头,也可以用橄榄油涂抹乳头,缓解胀痛。
3.平时要保持愉快的心情,不要生气,放平心态。
4.饮食上也要注意不要吃太油腻的食物,应以清淡为主,以免加重乳房胀痛。
5.可以适当地出去散散步,听听音乐,找朋友聊聊天,分散一下注意力。
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