夏天腿着凉了疼，可以通过泡热水澡的方式改善。大概泡澡30分钟，就能恢复腿部肌肉以及软组织的血液循环，还可以缓解局部缺血、缺氧的症状；同时，对夏季腿着凉疼有一定缓解作用。
如果通过泡热水澡没有起到缓解的效果，建议通过局部外敷止痛、祛风类膏药治疗，中药经过皮肤渗透吸收后，可以缓解腿部疼痛的症状。
夏天腿着凉了疼，还可以通过体育锻炼改善症状，通过体育锻炼，可以改善局部的血液循环；也可以配合使用理疗、按摩、推拿、针灸等方式治疗。