脚脖子后筋叫跟腱，跟腱肿为跟腱损伤所致，根据跟腱损伤的严重程度选择相应的治疗方式，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。
1.物理治疗。脚脖子后筋肿了要减少脚部承重，适当抬高患肢，促进血液回流减少肿胀。还可以运用热敷、按摩等缓解跟腱肿胀与疼痛，促进跟腱功能恢复。
2.药物治疗。跟腱红肿疼痛者可以使用止痛药，如双氯芬酸钠、糖皮质激素封闭治疗等方式对症处理。
3.手术治疗。适用于跟腱完全断裂、跟腱处开放性损伤，可采用开放修复重建术、经皮微创修复术等修复跟腱组织，最大限度恢复跟腱活动功能。